8 Nguyên Tắc Sức Khỏe Các Mẹ Bầu Nên Tuân Thủ Để Nuôi Dưỡng Con Khỏe Mạnh Từ Ngay Khi Mang Thai
Hiệp hội Nhi khoa Philippines cho rằng 1.000 ngày đầu đời của trẻ, từ khi thụ thai đến 2 tuổi, là giai đoạn quan trọng cho sự phát triển thể chất và tinh thần. Trong thời gian này, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ tăng cao, và dinh dưỡng đúng lúc có thể ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển. Dưới đây là một số nguyên tắc sức khỏe quan trọng:
1. Phụ nữ mang thai nên tuân theo khuyến nghị bổ sung vitamin và khoáng chất từ bác sĩ, bao gồm việc uống thuốc đa vi chất dinh dưỡng để bổ sung sắt, axít folic và canxi, trong đó axít folic giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh nghiêm trọng.
Canxi cần thiết cho sự phát triển xương của em bé và giảm nguy cơ tiền sản giật ở mẹ. Sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu và trọng lượng trẻ sơ sinh thấp. Bố mẹ cần sử dụng muối i-ốt hàng ngày, vì i-ốt rất quan trọng cho phát triển trí não của thai nhi, đặc biệt trong thai kỳ. Phụ nữ mang thai nên khám định kỳ ít nhất 4 lần: lần đầu trước tháng thứ 4, lần thứ hai tháng thứ 6, lần thứ ba tháng thứ 8 và lần cuối tháng thứ 9. Ngoài ra, nên chậm kẹp dây rốn từ 1 đến 3 phút sau khi sinh để cải thiện lưu lượng máu và nồng độ hemoglobin cho trẻ.
Hiệp hội các bác sĩ sản khoa Mỹ (ACOG) và Hiệp hội nhi khoa Philippines đều khuyến nghị thực hành da kề da cho trẻ sơ sinh, bao gồm tiếp xúc ngay sau khi sinh và trong thời gian ngắn sau đó. Phương pháp chăm sóc Kangaroo không chỉ thúc đẩy việc nuôi con bằng sữa mẹ mà còn tăng cường liên kết giữa mẹ và trẻ, đồng thời bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ nhiễm trùng. Ngoài ra, tất cả trẻ sơ sinh nên được sàng lọc trước khi xuất viện để phát hiện sớm các vấn đề di truyền và bệnh lý, nhằm giảm thiểu bệnh tật và khuyết tật. Cuối cùng, việc cho trẻ bú mẹ lâu dài là rất quan trọng để ngăn ngừa suy dinh dưỡng trong 1.000 ngày đầu đời.
Các nhà nghiên cứu khuyến cáo trẻ nên bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, sau đó bổ sung thức ăn khi bé sẵn sàng nhưng vẫn tiếp tục bú mẹ. Đảm bảo trẻ nhận đủ vitamin và khoáng chất theo độ tuổi, bao gồm vitamin K sau sinh để giảm chảy máu, vitamin A và sắt để giảm nguy cơ tiêu chảy, bệnh sởi, và thiếu máu. Kẽm cũng cần thiết cho trẻ có nguy cơ nhiễm trùng hô hấp. Bố mẹ nên tham khảo bác sĩ về các chất bổ sung phù hợp. Thiếu vi chất dinh dưỡng, như i-ốt, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ, vì vậy hãy sử dụng muối i-ốt. Cuối cùng, theo dõi lịch tiêm chủng cho trẻ trong 2 năm đầu đời.
Các vắc xin tiêm chủng bao gồm DPT-Hib-Hep B, bại liệt, phế cầu khuẩn, virus rota, sởi, quai bị, rubella. Vắc xin BCG phòng lao và viêm gan B nên được tiêm ngay sau khi sinh. Nguồn: Parenting.
Source: https://afamily.vn/8-nguyen-tac-suc-khoe-moi-ba-me-nen-tuan-thu-tu-luc-mang-thai-de-nuoi-con-luon-khoe-manh-20181002150951591.chn